太極拳，起源於中國傳統哲學，講究內外兼修、動靜結合、陰陽平衡。它融合了中國傳統文化中儒、釋、道三家思想精華，不僅具有強身健體的作用，還有利於修身養性。在練習太極拳時，要求動作舒展大方、圓潤流暢，呼吸均勻深長，身心放鬆自然。

它講究陰陽和諧、虛實相生、以柔克剛。太極拳的動作柔和緩慢，但又不失力度，在舒展身體的同時還能鍛煉身體各部位關節和肌肉。它不僅能夠強身健體，還能夠修身養性。太極推手是太極拳的一種實戰技巧，它利用對手的力量順勢而為將其摔倒在地或者控製住他的身體。這是-種非常高超的技巧，需要經過長時間的訓練才能掌握。

它集養生與技擊為一體，具有強身健體、修身養性等多種功效。在練習太極拳時，我們需要注意以下幾點:第一，要保持身形端正。不能低頭弓背或者彎腰駝背;第二，要放鬆身體肌肉。肩部、頸部、腰部等部位要保持鬆弛狀態;第三，要注意呼吸方式。呼氣時自然放鬆，吸氣時則稍微用力使腹部內....

以柔克剛、以靜製動、後發製人、借力打力著稱。它是一種內外兼修、動靜結合的拳術。通過練習太極拳，不僅能夠強身健體，還能修身養性、陶冶情操。在練習太極拳時，首先要調整好呼吸，做到心靜體鬆;其次要注意動作的協調性，注意細節。最後還要保持良好的心態。

這位老者鶴發童顏、仙風道骨，他身穿一襲白色長袍，頭上戴著一頂銀色發冠，看上去威風凜凜。他的臉上總是帶著慈祥的微笑，目光炯炯有神，腰間係著一條棕色腰帶。他滿頭銀發，臉上布滿了皺紋，但一雙眼睛卻炯炯有神、精神矍鑠。老者留著長長的白胡須，臉上總是帶著慈祥和藹的笑容。雖然他看起來十分年邁，但身體卻十分硬朗。

“炘南，知道我為什教你太極拳嗎”老人微笑著看著李炘南，用玉足從地上勾起一根木棍，木棍騰空而起被老者穩穩抓在手，然後把手中的長棍輕輕一揮。那間，周圍的空氣仿佛凝固了一般，時間仿佛停止了流動。隻聽見“砰”的一聲巨響，地麵上突然出現了一個直徑十米左右、深達三米左右的大坑！在場所有空氣們都被這一幕驚呆了，包括炘南在內。空氣們不敢相信自己的眼睛，這一切簡直太不可思議了！

可這和太極拳有什關係呢

“因為可以變的更強大”李炘南如此說道。他若有所思地點了點頭，他握緊了拳頭，心中暗暗發誓：無論如何，他一定要變得足夠強大！隻有這樣才能保護身邊的人不受傷害。

（緊緊握住了拳頭）沒錯，我要變得更強！這樣才能保護身邊的人！

“火鎧的主人，你錯了”

“太極拳講就陰陽調和，火鎧的主人，炎龍鎧甲是所有鎧甲麵，能力和數值最為均勻的一個”

“還有其他鎧甲？”李炘南一臉懵逼，什炎龍鎧甲是所有鎧甲麵最均衡的一個，他緊緊拽起拳頭。

“世間萬物皆由陰陽兩部分組成。陰與陽相互對立、相互依存，又互相轉化，是宇宙間一切事物發展變化的根本規律。在太極圖中，黑色部分代表陰，白色部分代表陽。太極圖就像一個圓形的鏡子，反映出天地萬物的本質和運行規律。

太極拳講究陰陽調和、剛柔並濟，是一種動靜結合、內外兼修的武術運動。它以動作輕柔緩慢、圓活自然為特色，注重神形合一，意氣相隨。

陰陽調和，太極之道。所謂陰中有陽、陽中有陰，萬物相生相克，正是宇宙運行之規律。太極拳就是根據這一規律創立出來的一種武術拳法，講究以柔克剛、四兩撥千斤。練習太極拳不僅能夠強身健體、延年益壽，還能夠修身養性、陶冶情操。正所謂天人合一、道法自然!

太極者，無極而生。動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合……

所謂陰陽調和，就是指天地萬物皆有陰陽之分。它們既對立又統一，相互依存、相互轉化。

太極者，天地萬物陰陽之平衡也。”

老者微微一笑，緩緩開口說道:“其實太極拳講究的是陰陽調和、內外兼修。隻有做到身心合一，才能夠發揮出太極拳最大的威力!”

李炘南：“我懂了，隻要身心合一，將全身的力量集中在一點就可以爆發炎龍鎧甲的最強威力”

李炘南點點頭，然後閉上眼睛，默默地感受著周圍的