二是肌肉强度的训练。每天都必须要做五指掌上压，负重蹲起爆发弹跳训练，腰腹部的挺身练习，练习的重量与数量是阶段性的递增的，从最初的每天每项3000次，到第四个月每天每项10000次。而之前平日所练之石锁，同样也在训练范围内，可视具体时间自行灵活训练。
战天如一头小狼般，紧绷着小脸，而带坚忍之色，咬紧牙关，完全投入了训练。
之前战天没少上过青柱山，对于这条山路自然不陌生。刚开始时，他爬上青柱山再返回来所花的时间还是相当长的，毕竟再怎么着也是一个不到六岁的孩子。
但之后，他的速度却是越来越快了：
第一天，他往返一次用的时间足足超过了一个时辰；
第十天，他花费的时间是大半个时辰；
第一个月后，他往返两次只需要一个时辰；
第二个月后，他每个时辰之内可以往返四次！
……
四个月之后，他几乎可以在50分钟之内便可以轻松往返青柱山达到二次！平均１０0分钟左右便可以完成四次！
这是一个出乎意料的好成绩。
肌肉强度训练，对于天生神力的战天来讲则是感觉相对容易了一些。这几个月来他身体的力量也确实是强大很多。从战九脸上溢满的笑容可以看出，他对这第一阶段的训练成果也是感到非常的满意。
第二个阶段的训练，主要进行的是力量的强化训练与皮肤韧性的训练。
战九带着战天顺着山脚行进了大约有六七里路，来到了青柱山南侧偏东的地方。这里有一并不非常深的峡谷，他们此刻就站在谷口。
峡谷下面长满了一种带刺的荆棘，长满了尖利的长刺，嫩绿的小叶子中间，零零星星地开着一些白色的小花。绿叶、白花与长刺组合在一起，有着一种矛盾的美感。
峡谷的两边，则是有十丈高的陡峭悬崖峭壁。距离谷口约五十米处，有一棵苍劲挺拔的松树，象一个守卫山谷的战士一样，傲然挺立。
来到这里之后，战天才发现，爷爷不知什么时候已经在谷口处搭建了一个简易的棚房，内部还有一些日常用的家什。
战天猜想肯定是在自己之前进行耐力训练这几个月中，爷爷抽空在此修建的。一股暖暖的感激之情，在战天的心底油然而生。
“天儿，我们这第二阶段的训练任务是增强你皮肤的韧性与身体力量的加强。这里就是我们的训练场地了。”
“爷爷，可是这个地方根本没有一块空地，究竟里要怎么训练啊？”
“训练的项目说起来比较简单，就是要求你光着身子从荆棘丛中穿过，走到前方那棵大松树下，从那里攀上悬崖顶处，之后再原路下来，穿过荆棘丛回到谷口来。”战九道。
“啊？这……”想象着自己要光着身子在此训练的情形，战天的心中不由得一紧，眉头不禁皱了起来，挠了挠后脑勺道。。
“怎么？害怕了吗？”战九轻声问道。
“嗯，不是害怕！是光着身子有些不好意思！不过，我一定行的！”战天握紧了拳头，紧紧地抿着嘴唇，显示着自己内心强大的决心。
“这种训练还真不是一般人能承受的，生前在特种部队的时候，每天都要面对着超负荷的训练，但却从来没有过这种会把人搞成血人的训练啊！”战天内心暗暗想到。
“天然这孩子真的不一般啊！”战九在心头也忍不-->>